Postepeno buđenje organizma i adekvatna adaptacija svih sistema tela na intenzivnu vrstu prijema informacija koje će uslediti kasnije u toku radnog dana.

Cilj je da se telo brže i lakše adaptira na stresore (misaone, fizičke, fiziološke i emotivne informacije koje telo u toku dana prima) i da se postigne bolji fokus i veća efikasnost u toku dana. Jutarnja aktivnost koja kroz igru brzine i vrstu aktivnosti omogućava telu da se efikasno pripremi i adaptira na predstojeći dan.