Zdravkovac Rudnik – Limfni reset

Subota, 15.10.2022.

Zahtevnost:

  • 1

Oksigenizacija

Oksigenizacija

Boravak u prirodi je jedan od najefikasnijih „metoda“ za dostazanje stanja relaksiranosti. Prevelika opterećenost informacijama u toku radne nedelje, dovodi do neurološke opterećenosti. U tom stanju telo ima manje kapaciteta za regeneraciju, jednostavno jer je opterećeno impulsima (informacijama) koje mu dajemo (misli, emocije, audio, vizuelno, nutritivno, itd). Fizička aktivnost koncipirana da vas RELAKSIRA je najbolji izbor.

Reparacija tela

Reparacija tela

Zbog velikog broja impulsa (umor, stres, previše informacija…) kojima je telo izloženo na dnevnom nivou, njegova pažnja je usmerena na brze popravke i da se pregura dan.

Ali ispod površine se nagomilavaju hroničan zamor, problemi sa unutrašnjih organima, hormonima i limfnim sistemom. Da bi se ti ključni sistemi mogli oporaviti moramo da napravimo telu prostor da se njima bavi. Spuštanje tempa, izlaganje prirodnom okruženju, pravilno disanje, fokusiranje pažnje na jednu po jednu stvar – to su načini na koje pomažemo telu da počne istinski proces zalečenja.

Regeneracija

Regeneracija

Boravak u prirodi je jedan od najefikasnijih „metoda“ za dostazanje stanja relaksiranosti. Prevelika opterećenost informacijama u toku radne nedelje, dovodi do neurološke opterećenosti. U tom stanju telo ima manje kapaciteta za regeneraciju, jednostavno jer je opterećeno impulsima (informacijama) koje mu dajemo (misli, emocije, audio, vizuelno, nutritivno, itd). Fizička aktivnost koncipirana da vas RELAKSIRA je najbolji izbor.

Relaksacija

Relaksacija

Boravak u prirodi je jedan od najefikasnijih „metoda“ za dostazanje stanja relaksiranosti. Prevelika opterećenost informacijama u toku radne nedelje, dovodi do neurološke opterećenosti. U tom stanju telo ima manje kapaciteta za regeneraciju, jednostavno jer je opterećeno impulsima (informacijama) koje mu dajemo (misli, emocije, audio, vizuelno, nutritivno, itd). Fizička aktivnost koncipirana da vas RELAKSIRA je najbolji izbor.

Tišina

Tišina

Izlaganje tela tišini može biti impuls za vaše telo koji je mnogo jači od svih drugih koji stimulišu čula.

Dok boravite u tišini, telo ima mnogo više prostora da se regeneriše. Kada šetamo u tišini, unosimo mnogo više kiseonika u telo jer dišemo na nos, a samim tim kiseonik koji unesemo mnogo brže i efikasnije hrani naš organizam. Sa druge strane, šetnja u tišini mnogo više relaksira jer imamo prilike da okruženi prirodom, slušamo samo zvuke šume, što je dobrodošao predah od svakodnevnog zvučnog prezasićenja koje doživljavamo u gradu.

  • Okupljanje u Beogradu:

    7:40h ispred Zava Centra (ulaz iz Vladimira Popovića)

  • Polazak iz Beograda:

    8:00h

  • Dolazak i piće dobrodošlice

    oko 9:30h

  • Meditacija sa ciljem da se telo uvede u fazu relaksacije

    10:15-10:30h

  • Vežbe disanja za reset dijafragme

    10:30-10:40h

  • “Mobility" deo - priprema tela za pešačku turu kroz vežbe mobilnosti

    10:40-11:00h

  • Start ture stazama Rudnika:

    11:00h

  • Dužina ture:

    oko 8,5km

  • Kraj ture

    do 14:00h

  • Težina ture:

    1/6

  • Pogodno za decu do 12 godina:

    Ne

  • Teren:

    Šumski i makadamski put

  • Predviđeno efektivno vreme trajanja:

    do 3h

  • Tempo:

    Lagan do 3km/h

  • Tip staze

    Kružna tura

  • Dodatna oprema:

    1.5l vode, kape ili bandane, energetski barovi, hrana, krema i naočare za sunce, kačket, štapovi

  • Polazak za Beograd:

    oko 18h

Zdravkovac Rudnik – Limfni reset

Iskusite nešto potpuno drugačije.
Resetujte jedan od najzapostavljenijih sistema u organizmu.

 

Znakovi da je vaš limfni sistem blokiran:

  • -Zatvor; Problemi sa varenjem; Težak gubitak kilaže
  • -Glavobolja; Migrena; “Brain fog”; Manjak energije
  • -Nemogućnost da se izborite sa infekcijom; Problemi sa kožom
  • -Jutarnja mišićna napetost; Otečene i teške noge; Spazam i težina u regiji vrata i ramena
  • -Prekomerno lučenje cerumena; Slabiji sluh; Upala sinusa; Tinitus

Resetujte se i budite nova osoba

Precizno definisan plan i program koji je usmeren na to da se potpuno relaksirate i završite dan kao nova, regenerisana osoba. Prolaskom kroz metode koje smo osmislili i pripremili upoznaćete sa tim kako telo funkcioniše, koji su to sistemi prioriteni neurološki i bioenergetski, i završićete dan:

  • -odmorniji
  • -raspoloženiji
  • -sa manje napetosti
  • -umireniji
  • -eliminsali višak vode u telu
  • -regenerisani
  • -smanjena nadutost
  • -bolje varenje

 

Plan i program

  • 09:30-10:15h – Piće dobrodošlice u odmaralištu  Zdravkovac Country Club usmereno na podsticanje rada limfnog sistema

(lime water i “fresh juice”)- 45min

  • 10:15-10:30h – Meditacija sa ciljem da se telo uvede u fazu relaksacije sa akcentom na karličnu regiju, abdomen i regiju vrata – 15min
  • 10:30-10:40h – Vežbe disanja za reset dijafragme – 10min
  • 10:40-11:00h – “Mobility” deo – priprema tela za pešačku turu kroz vežbe mobilnosti
  • 11:00-14:00h – “Hiking tour” stazama Rudnika 8.5km – pešačka tura usmerena da dodatno podstakne fazu relaksacije kroz lagan tempo šetnje, uz stimulaciju dijafragmalnog disanja. Na polovini staze (oko 3km) vežbe disanja za stimulaciju limfnog sistema i protok energije

Povratak u odmaralište Zdravkovac Country Club

  • Grupno rastezanje
  • Vreme za relaksaciju
  • Ručak – ukusan obrok u formi set menija za uživanje u fenomenalnom ambijentu odmarališta  Zdravkovac Country Club (neophodna prijava unapred)
  • Set meni sadrži
    Sarmice na oplenački način + kiselo mleko
    Sezonska salata
    Domaći hleb
    Kolač

*Piće ne ulazi u cenu i plaća se po utrošku.

**Postoji mogućnost za vegetarijansku opciju sarmica, molba da napomenete vodiču Borisu kada Vas kontaktira.

Koji je najmoćniji sistem u vašem telu o kom čujete jako malo informacija?

Limfni sistem!

Nijedan sistem u telu nikada ne radi sam. Nikada se ne povredi sam. Nikada ne leči sam. Ne postoji takva stvar kao izolovana povreda. Ne postoji t izolovano lečenje.

Jedan od najzapostavljenijih sistema u ljudskom organizmu je LIMFNI SISTEM.

Direktno involviran u funkcionisanju imunog sistema i cirkulatornog sistema krvnih sudova, disfuncionalnost limfnog sistema je vrlo često uzrok disfunkcionalnosti drugih sistema i delova tela.

  • -oticanje nogu
  • -zadržavanje vode u telu
  • -hroničan zamor
  • -problemi sa crevima
  • -hronična inflamacija
  • -brain fog
  • -autoimune bolesti
  • -problemi sa kožom

 

 

Opis lokaliteta:

Ovoga puta smo za vas pripremili nešto sasvim drugačije. Prva aktivnost koja je koncipirana tako da ima direktan uticaj na vaš limfni sistem.

Trinity nature tim se potrudio da vam spremi splet aktivnosti upakovanih da vas maksimalno rastereti i relaksira uz naš dobro oprobani koncept regeneracije ljudskog tela.

Mesto na koje vas vodimo i odakle započinjemo aktivnost je fantastični  “Country club Zdravkovac”  koji se nalazi na nepunih 90km od Beograda, na 600 m.n.v.

Ovo luskuzno domaćinstvo nam nudi brojne pogodnosti koje smo integrisali u ovaj jednodnevni izlet.

 

Nakon dolaska i pića dobrodošlice usmerenog na pokretanje rada creva i limfnog sistema, polako započinjemo naš program.

Prvo na redu dolazi meditativna tehnika opuštanja, koja će za cilj imati da izvede vaše telo iz hipertonije i napetosti.

Nakon toga, vežbama disanja resetovacemo dijafragmu, jer je ona veoma važna u efikasnom funkcionisanju limfnog sistema.

Zatim sledi 20-to minutni čas mobilnosti sa našim Borisom Tasićem, i priprema tela za kretnu aktivnost.

Ona će imati za cilj da probudi naše telo, poboljša opsege pokreta u svim zglobovima i da nas pripremi za pešačku turu koja nam predstoji.

Staza je koncipirana tako da je umerene zahtevnosti, dužine 8.5 km i visinske razlike oko 280m. Područje gde pešačimo je bogato, čistom izvorskom vodom. Široki makadamski i šumski putevi će nam omogućiti lagano kretanje. Nakon 3h koliko je planirana tura da traje vraćamo se nazad u Zdravkovac.

Sledi zajedničko rastezanje u trajanju do 15min i priprema tela za konacnu fazu relaksacije.

Za kraj smo vam pripremili jedan ukusan obrok (ručak) koji su za vas pripremili vrhunski kuvari Country Club-a Zdravkovac.

Nakon ručka i kratkog odmora vraćamo se nazad za Beograd potpuno regenerisani i osveženi!

Verujemo da će ovo biti jedinstveno iskustvo za vas, koje će potpuno osvežiti vaš organizam i učiniti da se i osećate i izgledate mladje i bolje!

 

 

BEZBEDNOSNI PROTOKOLI
– Svi učesnici su dužni da poštuju pravila i sugestije koje dobijaju od Trinity nature tima.
– Svi učesnici se kreću unutar grupe, trudeći se da ne zaostaju, ne zastajkuju i ne skreću sa staze bez dozvole od vodiča i članova Trinity nature tima.
– Takođe svi učesnici vode računa jedni o drugima, potpomažu se i zajedno kao jedna homogena i optimalna grupa se kreću u skladu sa tempom šetnje koji je prilagođen svima.
– S obzirom da nas čeka jedna izuzetno zanimljiva staza, u skladu sa trenutnim šumskim stazama ili otvorenim livadama, vrlo je bitno da se grupa učesnika prolagođava datim uslovima na stazi. (Sve bitne informacije ćete dobiti pre početka same ture).
– Svaki učesnik je odgovoran isključivo za sebe i svoje postupke i bilo kakvo narušavanje homogenosti grupe ili načela koje promoviše Trinity nature tim, smatraćemo neadekvatnim i nepristojnim ponašanjem i nećemo tolerisati.
– Svaki učesnik na svoju odgovornost pristupa ovom dogadaju.
– Samim polaskom i pristupanjem grupi svakim član saglasan je sa gorenavedenim stavkama
Srdačan pozdrav i vidimo se na stazi.
REFUNDACIJA
Pravila o refundiranju novca u slučaju otkazivanja:
– Do 72h pred polazak refundacija 100%
– Do 48h pred polazak refundacija 20%
– Manje od 24h pred polazak refundacija 0%

PLAĆANJE UPLATNICOM:

Preuzimanjem uplatnice ostvarujete samo rezervaciju mesta u naredna 72 sata ili do uplate. Tek kada je uplata registrovana onda je Vaše mesto na turi rezervisano.

 

BEZBEDNOSNI PROTOKOLI
– Svi učesnici su dužni da poštuju pravila i sugestije koje dobijaju od Trinity nature tima.
– Svi učesnici se kreću unutar grupe, trudeći se da ne zaostaju, ne zastajkuju i ne skreću sa staze bez dozvole od vodiča i članova Trinity nature tima.
– Takođe svi učesnici vode računa jedni o drugima, potpomažu se i zajedno kao jedna homogena i optimalna grupa se kreću u skladu sa tempom šetnje koji je prilagođen svima.
– S obzirom da nas čeka jedna izuzetno zanimljiva staza, u skladu sa trenutnim šumskim stazama ili otvorenim livadama, vrlo je bitno da se grupa učesnika prolagođava datim uslovima na stazi. (Sve bitne informacije ćete dobiti pre početka same ture).
– Svaki učesnik je odgovoran isključivo za sebe i svoje postupke i bilo kakvo narušavanje homogenosti grupe ili načela koje promoviše Trinity nature tim, smatraćemo neadekvatnim i nepristojnim ponašanjem i nećemo tolerisati.
– Svaki učesnik na svoju odgovornost pristupa ovom dogadaju.
– Samim polaskom i pristupanjem grupi svakim član saglasan je sa gorenavedenim stavkama
Srdačan pozdrav i vidimo se na stazi.
REFUNDACIJA
Pravila o refundiranju novca u slučaju otkazivanja:
– Do 72h pred polazak refundacija 100%
– Do 48h pred polazak refundacija 20%
– Manje od 24h pred polazak refundacija 0%

PLAĆANJE UPLATNICOM:

Preuzimanjem uplatnice ostvarujete samo rezervaciju mesta u naredna 72 sata ili do uplate. Tek kada je uplata registrovana onda je Vaše mesto na turi rezervisano.

TURA JE POPUNJENA, PLAĆANJE VIŠE NIJE MOGUĆE!

Šifra proizvoda: - Kategorija:

Iskusite nešto potpuno drugačije.
Resetujte jedan od najzapostavljenijih sistema u organizmu.

 

Znakovi da je vaš limfni sistem blokiran:

  • -Zatvor; Problemi sa varenjem; Težak gubitak kilaže
  • -Glavobolja; Migrena; “Brain fog”; Manjak energije
  • -Nemogućnost da se izborite sa infekcijom; Problemi sa kožom
  • -Jutarnja mišićna napetost; Otečene i teške noge; Spazam i težina u regiji vrata i ramena
  • -Prekomerno lučenje cerumena; Slabiji sluh; Upala sinusa; Tinitus

Resetujte se i budite nova osoba

Precizno definisan plan i program koji je usmeren na to da se potpuno relaksirate i završite dan kao nova, regenerisana osoba. Prolaskom kroz metode koje smo osmislili i pripremili upoznaćete sa tim kako telo funkcioniše, koji su to sistemi prioriteni neurološki i bioenergetski, i završićete dan:

  • -odmorniji
  • -raspoloženiji
  • -sa manje napetosti
  • -umireniji
  • -eliminsali višak vode u telu
  • -regenerisani
  • -smanjena nadutost
  • -bolje varenje

 

Plan i program

  • 09:30-10:15h – Piće dobrodošlice u odmaralištu  Zdravkovac Country Club usmereno na podsticanje rada limfnog sistema

(lime water i “fresh juice”)- 45min

  • 10:15-10:30h – Meditacija sa ciljem da se telo uvede u fazu relaksacije sa akcentom na karličnu regiju, abdomen i regiju vrata – 15min
  • 10:30-10:40h – Vežbe disanja za reset dijafragme – 10min
  • 10:40-11:00h – “Mobility” deo – priprema tela za pešačku turu kroz vežbe mobilnosti
  • 11:00-14:00h – “Hiking tour” stazama Rudnika 8.5km – pešačka tura usmerena da dodatno podstakne fazu relaksacije kroz lagan tempo šetnje, uz stimulaciju dijafragmalnog disanja. Na polovini staze (oko 3km) vežbe disanja za stimulaciju limfnog sistema i protok energije

Povratak u odmaralište Zdravkovac Country Club

  • Grupno rastezanje
  • Vreme za relaksaciju
  • Ručak – ukusan obrok u formi set menija za uživanje u fenomenalnom ambijentu odmarališta  Zdravkovac Country Club (neophodna prijava unapred)
  • Set meni sadrži
    Sarmice na oplenački način + kiselo mleko
    Sezonska salata
    Domaći hleb
    Kolač

*Piće ne ulazi u cenu i plaća se po utrošku.

**Postoji mogućnost za vegetarijansku opciju sarmica, molba da napomenete vodiču Borisu kada Vas kontaktira.

Koji je najmoćniji sistem u vašem telu o kom čujete jako malo informacija?

Limfni sistem!

Nijedan sistem u telu nikada ne radi sam. Nikada se ne povredi sam. Nikada ne leči sam. Ne postoji takva stvar kao izolovana povreda. Ne postoji t izolovano lečenje.

Jedan od najzapostavljenijih sistema u ljudskom organizmu je LIMFNI SISTEM.

Direktno involviran u funkcionisanju imunog sistema i cirkulatornog sistema krvnih sudova, disfuncionalnost limfnog sistema je vrlo često uzrok disfunkcionalnosti drugih sistema i delova tela.

  • -oticanje nogu
  • -zadržavanje vode u telu
  • -hroničan zamor
  • -problemi sa crevima
  • -hronična inflamacija
  • -brain fog
  • -autoimune bolesti
  • -problemi sa kožom

 

 

Opis lokaliteta:

Ovoga puta smo za vas pripremili nešto sasvim drugačije. Prva aktivnost koja je koncipirana tako da ima direktan uticaj na vaš limfni sistem.

Trinity nature tim se potrudio da vam spremi splet aktivnosti upakovanih da vas maksimalno rastereti i relaksira uz naš dobro oprobani koncept regeneracije ljudskog tela.

Mesto na koje vas vodimo i odakle započinjemo aktivnost je fantastični  “Country club Zdravkovac”  koji se nalazi na nepunih 90km od Beograda, na 600 m.n.v.

Ovo luskuzno domaćinstvo nam nudi brojne pogodnosti koje smo integrisali u ovaj jednodnevni izlet.

 

Nakon dolaska i pića dobrodošlice usmerenog na pokretanje rada creva i limfnog sistema, polako započinjemo naš program.

Prvo na redu dolazi meditativna tehnika opuštanja, koja će za cilj imati da izvede vaše telo iz hipertonije i napetosti.

Nakon toga, vežbama disanja resetovacemo dijafragmu, jer je ona veoma važna u efikasnom funkcionisanju limfnog sistema.

Zatim sledi 20-to minutni čas mobilnosti sa našim Borisom Tasićem, i priprema tela za kretnu aktivnost.

Ona će imati za cilj da probudi naše telo, poboljša opsege pokreta u svim zglobovima i da nas pripremi za pešačku turu koja nam predstoji.

Staza je koncipirana tako da je umerene zahtevnosti, dužine 8.5 km i visinske razlike oko 280m. Područje gde pešačimo je bogato, čistom izvorskom vodom. Široki makadamski i šumski putevi će nam omogućiti lagano kretanje. Nakon 3h koliko je planirana tura da traje vraćamo se nazad u Zdravkovac.

Sledi zajedničko rastezanje u trajanju do 15min i priprema tela za konacnu fazu relaksacije.

Za kraj smo vam pripremili jedan ukusan obrok (ručak) koji su za vas pripremili vrhunski kuvari Country Club-a Zdravkovac.

Nakon ručka i kratkog odmora vraćamo se nazad za Beograd potpuno regenerisani i osveženi!

Verujemo da će ovo biti jedinstveno iskustvo za vas, koje će potpuno osvežiti vaš organizam i učiniti da se i osećate i izgledate mladje i bolje!

 

 

BEZBEDNOSNI PROTOKOLI
– Svi učesnici su dužni da poštuju pravila i sugestije koje dobijaju od Trinity nature tima.
– Svi učesnici se kreću unutar grupe, trudeći se da ne zaostaju, ne zastajkuju i ne skreću sa staze bez dozvole od vodiča i članova Trinity nature tima.
– Takođe svi učesnici vode računa jedni o drugima, potpomažu se i zajedno kao jedna homogena i optimalna grupa se kreću u skladu sa tempom šetnje koji je prilagođen svima.
– S obzirom da nas čeka jedna izuzetno zanimljiva staza, u skladu sa trenutnim šumskim stazama ili otvorenim livadama, vrlo je bitno da se grupa učesnika prolagođava datim uslovima na stazi. (Sve bitne informacije ćete dobiti pre početka same ture).
– Svaki učesnik je odgovoran isključivo za sebe i svoje postupke i bilo kakvo narušavanje homogenosti grupe ili načela koje promoviše Trinity nature tim, smatraćemo neadekvatnim i nepristojnim ponašanjem i nećemo tolerisati.
– Svaki učesnik na svoju odgovornost pristupa ovom dogadaju.
– Samim polaskom i pristupanjem grupi svakim član saglasan je sa gorenavedenim stavkama
Srdačan pozdrav i vidimo se na stazi.
REFUNDACIJA
Pravila o refundiranju novca u slučaju otkazivanja:
– Do 72h pred polazak refundacija 100%
– Do 48h pred polazak refundacija 20%
– Manje od 24h pred polazak refundacija 0%

PLAĆANJE UPLATNICOM:

Preuzimanjem uplatnice ostvarujete samo rezervaciju mesta u naredna 72 sata ili do uplate. Tek kada je uplata registrovana onda je Vaše mesto na turi rezervisano.

 

BEZBEDNOSNI PROTOKOLI
– Svi učesnici su dužni da poštuju pravila i sugestije koje dobijaju od Trinity nature tima.
– Svi učesnici se kreću unutar grupe, trudeći se da ne zaostaju, ne zastajkuju i ne skreću sa staze bez dozvole od vodiča i članova Trinity nature tima.
– Takođe svi učesnici vode računa jedni o drugima, potpomažu se i zajedno kao jedna homogena i optimalna grupa se kreću u skladu sa tempom šetnje koji je prilagođen svima.
– S obzirom da nas čeka jedna izuzetno zanimljiva staza, u skladu sa trenutnim šumskim stazama ili otvorenim livadama, vrlo je bitno da se grupa učesnika prolagođava datim uslovima na stazi. (Sve bitne informacije ćete dobiti pre početka same ture).
– Svaki učesnik je odgovoran isključivo za sebe i svoje postupke i bilo kakvo narušavanje homogenosti grupe ili načela koje promoviše Trinity nature tim, smatraćemo neadekvatnim i nepristojnim ponašanjem i nećemo tolerisati.
– Svaki učesnik na svoju odgovornost pristupa ovom dogadaju.
– Samim polaskom i pristupanjem grupi svakim član saglasan je sa gorenavedenim stavkama
Srdačan pozdrav i vidimo se na stazi.
REFUNDACIJA
Pravila o refundiranju novca u slučaju otkazivanja:
– Do 72h pred polazak refundacija 100%
– Do 48h pred polazak refundacija 20%
– Manje od 24h pred polazak refundacija 0%

PLAĆANJE UPLATNICOM:

Preuzimanjem uplatnice ostvarujete samo rezervaciju mesta u naredna 72 sata ili do uplate. Tek kada je uplata registrovana onda je Vaše mesto na turi rezervisano.