Uspon na Rtanj
Nedelja, 15.01.2023.
Zahtevnost:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Oksigenizacija
Oksigenizacija
Boravak u prirodi je jedan od najefikasnijih „metoda“ za dostazanje stanja relaksiranosti. Prevelika opterećenost informacijama u toku radne nedelje, dovodi do neurološke opterećenosti. U tom stanju telo ima manje kapaciteta za regeneraciju, jednostavno jer je opterećeno impulsima (informacijama) koje mu dajemo (misli, emocije, audio, vizuelno, nutritivno, itd). Fizička aktivnost koncipirana da vas RELAKSIRA je najbolji izbor.
Regeneracija
Regeneracija
Boravak u prirodi je jedan od najefikasnijih „metoda“ za dostazanje stanja relaksiranosti. Prevelika opterećenost informacijama u toku radne nedelje, dovodi do neurološke opterećenosti. U tom stanju telo ima manje kapaciteta za regeneraciju, jednostavno jer je opterećeno impulsima (informacijama) koje mu dajemo (misli, emocije, audio, vizuelno, nutritivno, itd). Fizička aktivnost koncipirana da vas RELAKSIRA je najbolji izbor.
Relaksacija
Relaksacija
Boravak u prirodi je jedan od najefikasnijih „metoda“ za dostazanje stanja relaksiranosti. Prevelika opterećenost informacijama u toku radne nedelje, dovodi do neurološke opterećenosti. U tom stanju telo ima manje kapaciteta za regeneraciju, jednostavno jer je opterećeno impulsima (informacijama) koje mu dajemo (misli, emocije, audio, vizuelno, nutritivno, itd). Fizička aktivnost koncipirana da vas RELAKSIRA je najbolji izbor.
-
Okupljanje u Beogradu:
6:15h na parkingu ispred Sava Centra (ulaz iz Vladimira Popovića)
-
Polazak iz Beograda:
6:30h
-
Dolazak:
oko 9:00h
-
Startna tačka:
Ispred Hotela Ramonda
-
Start ture:
9:30h
-
Izlazak na vrh Šiljak
oko 12.30
-
Kraj ture:
oko 17h
-
Povratak za Beograd:
posle 17h
-
Dužina ture:
15km
-
Vertikalni uspon:
+1000m
-
Tip staze:
Jedan smer (penjanje i spuštanje istom - južnom stranom)
-
Kondiciona zahtevnost staze
Zahtevna 5/6
-
Pogodna za aktivnu decu do 12 godina:
NE
-
Teren:
trava, zemlja
-
Predviđeno efektivno vreme trajanja:
oko 6h
-
Tempo
lagan, oko 3km/h
-
Dodatna oprema:
1.5l vode, kape ili bandane, energetski barovi, hrana, krema i naočare za sunce, kačket, štapovi (toplo preporučujemo)
-
NOVO U TRINITY
Termos kao idealni saputnik na svim našim turama! Od sada ga možete naručiti u paketu sa svim hiking turama koje organizujemo. Termos preuzimate na hiking turi od našeg vodiča Borisa.
Uspon na Rtanj
Dobrodošli na magičnu planinu, mesto gde vladaju mistične priče i legende o čarobnjacima, dvorcima, vanzemaljcima….dobrodošli na jedinu planinu koju nazivaju i piramidom večnog života, dobrodošli na “Hiking tour Rtanj Winter edition”
Trinity nature tim se ovoga puta potrudio da vas odvede malo dalje od Beograda, na jedinstvenu lokaciju ovog puta u zimskoj varijanti.
Naravno ovo već duže vreme sprovode ljudi u planinarskim društvima pod nazivom “Zimski uspon na Rtanj”. Ali će za većinu učesnika biti prvo, jedinstveno iskustvo…:)
Opis staze
Stazu započinjemo ispred hotela Ramonda. Prvi kilometar je ravan i nakon 800m dolazimo do drevnog izvorišta vrelo.
Svetilište kako ga još zovu obiluje pozitivnom
energijom i služi ljudima da se “napune” dobrom energijom. Naučna merenja su utvrdila da samo 20 minuta boravka ispred svetilišta pozitivno utiče na ljudski organizam.
Ubrzo nakon šetnje po makadamskom putu ulazimo u šumski deo i idemo kozjom stazicom (Tehnički i kondiocono zahtevniji deo). Pri kraju kozje stazice dolazimo do tzv. baze i sa desne strane se po prvi put može videti nestvaran pogled na piramidu.
Kako dalje pešačimo ka vrhu, put je čist bez drveća i panorame na sve strane. Bitnu činjenicu predstavlja i to da sa svakim desetinama metara nadmorske visine koje popnemo temperatura postaje sve niža a vazduh sve ređi. Predeli koji su preko 1000m nadmorske visine su priče za sebe. Temperatura je osetno niža u odnosu na mesto odakle smo startovali. Na nekih 1km od vrha ulazimo u područje gde se vetar pojačava što dodatno doprinosi velikoj razlici u klimi na startu ture i na samom vrhu.
Nakon nekih 3- 3.5 h laganog pešačenja eto nas na samom vrhu Šiljak i na 1565 m.n.v.
Na vrhu se zadržavamo onoliko koliko nas vreme posluži:).
Silazak niz planinu i povratak na startnu lokaciju započinjemo istom stranom i stazom ali sa druge perspektive s obzirom da idemo konstantno nizbrdo i u suprotnom smeru.
Ova hajking tura je nešto posebno i specijalno i na nas ostaviće jedinstven utisak sa više aspekata. Tu je fizički deo gde ćemo morati više da se fokusiramo na ritam i tehniku disanja, pravilnu tehniku hodanja uzbrdo, manjak razgovora i razmenjivanja informacija kako bi bili efikasniji i optimalniji za pešačenje. Veliki deo fokusa ćemo dati našem telu, organizmu i načinu kako se ono oseća u fazi relaksacije, fazi adaptacije i fazi zamora…
OBAVEZNA/DODATNA OPREMA
– Patike ili cipele za planinarenje ili planinsko trčanje sa kramponima, po mogućstvu da budu nepromočive. (Potrudite se ovo da ispoštujete s obzirom na nepredvidive vremenske uslove).
– Softshell jakne ili skijaške jakne usled hladnog vremena, KABANICA (obavezna), u slučaju kiše, ili šuškavac koji ne propušta vodu.
– Štapovi poželjni, s obzirom na uspon koji nas čeka!
– Pantalone za planinarenje, ili trenerka od poliestera može doći u obzir, termo helanke su takođe dobar izbor.
– Čeone lampe su obavezne za svakog učesnika s obzirom da su dani sve kraći (imamo rezervne u organizaciji).
– Kape, bandane, rukavice obavezne!
– Čarape dugačke sportske/termo obavezne!
– 1.5l-2l tečnosti, energetski barovi, sendviči, magnezijum i ostali elektroliti (recharge, isostar.) Uvek ponesite dovoljnu količinu hrane i vode!
– Stvari za presvlaku poneti i ostaviti u minibusu (obavezno poneti rezervne patike ili cipele…)
– Rančevi obavezni sa više zipova, ne torbe!
Vidimo se na stazi!
Kontakt osoba: Boris Tasić 0605577201
* Glavni vodič zadržava pravo promene rute ukoliko proceni da nije bezbedno usled nepredviđenih vremenskih uslova.
REFUNDACIJA
Pravila o refundiranju novca u slučaju otkazivanja:
– Do 72h pred polazak refundacija 100%
– Do 48h pred polazak refundacija 20%
– Manje od 24h pred polazak refundacija 0%
NOVO U TRINITY
Termos kao idealni saputnik na svim našim turama! Od sada ga možete naručiti u paketu sa svim hiking turama koje organizujemo. Termos preuzimate na hiking turi od našeg vodiča Borisa.
Dobrodošli na magičnu planinu, mesto gde vladaju mistične priče i legende o čarobnjacima, dvorcima, vanzemaljcima….dobrodošli na jedinu planinu koju nazivaju i piramidom večnog života, dobrodošli na “Hiking tour Rtanj Winter edition”
Trinity nature tim se ovoga puta potrudio da vas odvede malo dalje od Beograda, na jedinstvenu lokaciju ovog puta u zimskoj varijanti.
Naravno ovo već duže vreme sprovode ljudi u planinarskim društvima pod nazivom “Zimski uspon na Rtanj”. Ali će za većinu učesnika biti prvo, jedinstveno iskustvo…:)
Opis staze
Stazu započinjemo ispred hotela Ramonda. Prvi kilometar je ravan i nakon 800m dolazimo do drevnog izvorišta vrelo.
Svetilište kako ga još zovu obiluje pozitivnom
energijom i služi ljudima da se “napune” dobrom energijom. Naučna merenja su utvrdila da samo 20 minuta boravka ispred svetilišta pozitivno utiče na ljudski organizam.
Ubrzo nakon šetnje po makadamskom putu ulazimo u šumski deo i idemo kozjom stazicom (Tehnički i kondiocono zahtevniji deo). Pri kraju kozje stazice dolazimo do tzv. baze i sa desne strane se po prvi put može videti nestvaran pogled na piramidu.
Kako dalje pešačimo ka vrhu, put je čist bez drveća i panorame na sve strane. Bitnu činjenicu predstavlja i to da sa svakim desetinama metara nadmorske visine koje popnemo temperatura postaje sve niža a vazduh sve ređi. Predeli koji su preko 1000m nadmorske visine su priče za sebe. Temperatura je osetno niža u odnosu na mesto odakle smo startovali. Na nekih 1km od vrha ulazimo u područje gde se vetar pojačava što dodatno doprinosi velikoj razlici u klimi na startu ture i na samom vrhu.
Nakon nekih 3- 3.5 h laganog pešačenja eto nas na samom vrhu Šiljak i na 1565 m.n.v.
Na vrhu se zadržavamo onoliko koliko nas vreme posluži:).
Silazak niz planinu i povratak na startnu lokaciju započinjemo istom stranom i stazom ali sa druge perspektive s obzirom da idemo konstantno nizbrdo i u suprotnom smeru.
Ova hajking tura je nešto posebno i specijalno i na nas ostaviće jedinstven utisak sa više aspekata. Tu je fizički deo gde ćemo morati više da se fokusiramo na ritam i tehniku disanja, pravilnu tehniku hodanja uzbrdo, manjak razgovora i razmenjivanja informacija kako bi bili efikasniji i optimalniji za pešačenje. Veliki deo fokusa ćemo dati našem telu, organizmu i načinu kako se ono oseća u fazi relaksacije, fazi adaptacije i fazi zamora…
OBAVEZNA/DODATNA OPREMA
– Patike ili cipele za planinarenje ili planinsko trčanje sa kramponima, po mogućstvu da budu nepromočive. (Potrudite se ovo da ispoštujete s obzirom na nepredvidive vremenske uslove).
– Softshell jakne ili skijaške jakne usled hladnog vremena, KABANICA (obavezna), u slučaju kiše, ili šuškavac koji ne propušta vodu.
– Štapovi poželjni, s obzirom na uspon koji nas čeka!
– Pantalone za planinarenje, ili trenerka od poliestera može doći u obzir, termo helanke su takođe dobar izbor.
– Čeone lampe su obavezne za svakog učesnika s obzirom da su dani sve kraći (imamo rezervne u organizaciji).
– Kape, bandane, rukavice obavezne!
– Čarape dugačke sportske/termo obavezne!
– 1.5l-2l tečnosti, energetski barovi, sendviči, magnezijum i ostali elektroliti (recharge, isostar.) Uvek ponesite dovoljnu količinu hrane i vode!
– Stvari za presvlaku poneti i ostaviti u minibusu (obavezno poneti rezervne patike ili cipele…)
– Rančevi obavezni sa više zipova, ne torbe!
Vidimo se na stazi!
Kontakt osoba: Boris Tasić 0605577201
* Glavni vodič zadržava pravo promene rute ukoliko proceni da nije bezbedno usled nepredviđenih vremenskih uslova.
REFUNDACIJA
Pravila o refundiranju novca u slučaju otkazivanja:
– Do 72h pred polazak refundacija 100%
– Do 48h pred polazak refundacija 20%
– Manje od 24h pred polazak refundacija 0%
NOVO U TRINITY
Termos kao idealni saputnik na svim našim turama! Od sada ga možete naručiti u paketu sa svim hiking turama koje organizujemo. Termos preuzimate na hiking turi od našeg vodiča Borisa.
