Obedska bara
Nedelja, 06.11.2022.
Zahtevnost:
- 1
Oksigenizacija
Oksigenizacija
Boravak u prirodi je jedan od najefikasnijih „metoda“ za dostazanje stanja relaksiranosti. Prevelika opterećenost informacijama u toku radne nedelje, dovodi do neurološke opterećenosti. U tom stanju telo ima manje kapaciteta za regeneraciju, jednostavno jer je opterećeno impulsima (informacijama) koje mu dajemo (misli, emocije, audio, vizuelno, nutritivno, itd). Fizička aktivnost koncipirana da vas RELAKSIRA je najbolji izbor.
Reparacija tela
Reparacija tela
Zbog velikog broja impulsa (umor, stres, previše informacija…) kojima je telo izloženo na dnevnom nivou, njegova pažnja je usmerena na brze popravke i da se pregura dan.
Ali ispod površine se nagomilavaju hroničan zamor, problemi sa unutrašnjih organima, hormonima i limfnim sistemom. Da bi se ti ključni sistemi mogli oporaviti moramo da napravimo telu prostor da se njima bavi. Spuštanje tempa, izlaganje prirodnom okruženju, pravilno disanje, fokusiranje pažnje na jednu po jednu stvar – to su načini na koje pomažemo telu da počne istinski proces zalečenja.
Tišina
Tišina
Izlaganje tela tišini može biti impuls za vaše telo koji je mnogo jači od svih drugih koji stimulišu čula.
Dok boravite u tišini, telo ima mnogo više prostora da se regeneriše. Kada šetamo u tišini, unosimo mnogo više kiseonika u telo jer dišemo na nos, a samim tim kiseonik koji unesemo mnogo brže i efikasnije hrani naš organizam. Sa druge strane, šetnja u tišini mnogo više relaksira jer imamo prilike da okruženi prirodom, slušamo samo zvuke šume, što je dobrodošao predah od svakodnevnog zvučnog prezasićenja koje doživljavamo u gradu.
-
Okupljanje u Beogradu:
07:40h na parkingu ispred Sava Centra (ulaz iz Vladimira Popovića)
-
Polazak iz Beograda:
8:00h
-
Dolazak:
oko 9:00h
-
Start ture - Selo Kupinovo, u blizini tvrđave Kupinik:
9:30h
-
Kraj ture:
oko 14h
-
Dužina ture:
10km
-
Vertikalni uspon:
+50m
-
Tip staze:
Kružna, ravna
-
Kondiciona zahtevnost staze
Laka 1/6
-
Pogodna za decu do 12 godina:
Da
-
Teren:
Šumski, makadamski, travnati i kratko asfaltni
-
Predviđeno efektivno vreme trajanja:
oko 3h
-
Tempo:
Lagan oko 4km/h
-
Dodatna oprema:
1.5l vode, kape ili bandane, energetski barovi, hrana, krema i naočare za sunce, kačket, štapovi (toplo preporučujemo)
-
Polazak za Beograd:
oko 15:30 (u zavisnosti da li ostajemo u nekom od restorana)
Obedska bara
Opis pečaščke ture
Obedska bara je prvi rezervat prirode na svetu nakon Jeloustouna koji je dobio specijalni nivo zaštite međunarodne prirodne baštine i time postao Specijalni rezervat prirode. U našoj zemlji, zaštićen je zakonom još od 1874. godine. Priznat je i kao najznačajnije stanište ptica na svetu od mnogih eminentnih organizacija i institucija.
Ceo kompleks Obedske bare čini splet bara, mrtvaja, močvara, vlažnih livada i šuma. Zanimljivo je da se u Obedskoj bari mogu naći i oko 180 vrsta gljiva, 50 vrsta mahovina i čak 500 vrsta viših biljaka.
Obedska bara nudi mnogo zanimljivih i uzbudljivih stvari. U sklopu naše šetnje ćemo starovati od utvrđenja Kupinik iz 1388. godine. Zatim ćemo u jednom delu šetnje proći i pored crkve majke Angeline. Tu se nalaze još ostaci manastira Obrež sagrađenog 1501. godine. Nedaleko od ostataka utvrđenja i grada, nalazi se i crkva Sv. Luke iz 1486. godine koja je više puta
razarana.
Naša hajking tura startuje iz sela Kupinovo ispred crkve sv. Luke. Krećemo se kratko asfaltnim putem ka Savi. Vrlo brzo asfaltni put skreće desno. Dalje, asfaltnim putem se se ide oko 1,5 km gde skrećemo desno. Put je dalje makadamski, ali dobrog kvaliteta.
Nakon nekoliko kilometara stiže se do raskrsnice odakle počinje kružna edukativna staza. Staza je lepo obeležena putokazima i kartom i ubrzo stižemo do crkve majke Angeline.
Od crkve skrećemo desno, u šumu. Krajolik se blago menja, pravimo mali krug i vraćamo se na dobro ucrtanu stazu. Tu sečemo put ka kućama i sredinom poljane dolazimo do kule Kupinik. Dalje preko mosta ulazimo u dvorište etno kuće Putnik gde završavano ovu laganu kružnu stazu.
Opis pečaščke ture
Obedska bara je prvi rezervat prirode na svetu nakon Jeloustouna koji je dobio specijalni nivo zaštite međunarodne prirodne baštine i time postao Specijalni rezervat prirode. U našoj zemlji, zaštićen je zakonom još od 1874. godine. Priznat je i kao najznačajnije stanište ptica na svetu od mnogih eminentnih organizacija i institucija.
Ceo kompleks Obedske bare čini splet bara, mrtvaja, močvara, vlažnih livada i šuma. Zanimljivo je da se u Obedskoj bari mogu naći i oko 180 vrsta gljiva, 50 vrsta mahovina i čak 500 vrsta viših biljaka.
Obedska bara nudi mnogo zanimljivih i uzbudljivih stvari. U sklopu naše šetnje ćemo starovati od utvrđenja Kupinik iz 1388. godine. Zatim ćemo u jednom delu šetnje proći i pored crkve majke Angeline. Tu se nalaze još ostaci manastira Obrež sagrađenog 1501. godine. Nedaleko od ostataka utvrđenja i grada, nalazi se i crkva Sv. Luke iz 1486. godine koja je više puta
razarana.
Naša hajking tura startuje iz sela Kupinovo ispred crkve sv. Luke. Krećemo se kratko asfaltnim putem ka Savi. Vrlo brzo asfaltni put skreće desno. Dalje, asfaltnim putem se se ide oko 1,5 km gde skrećemo desno. Put je dalje makadamski, ali dobrog kvaliteta.
Nakon nekoliko kilometara stiže se do raskrsnice odakle počinje kružna edukativna staza. Staza je lepo obeležena putokazima i kartom i ubrzo stižemo do crkve majke Angeline.
Od crkve skrećemo desno, u šumu. Krajolik se blago menja, pravimo mali krug i vraćamo se na dobro ucrtanu stazu. Tu sečemo put ka kućama i sredinom poljane dolazimo do kule Kupinik. Dalje preko mosta ulazimo u dvorište etno kuće Putnik gde završavano ovu laganu kružnu stazu.
