Kosmaj – Silent walk
Subota 04.03.2023.
Zahtevnost:
- 1
- 2
- 3
Oksigenizacija
Oksigenizacija
Boravak u prirodi je jedan od najefikasnijih „metoda“ za dostazanje stanja relaksiranosti. Prevelika opterećenost informacijama u toku radne nedelje, dovodi do neurološke opterećenosti. U tom stanju telo ima manje kapaciteta za regeneraciju, jednostavno jer je opterećeno impulsima (informacijama) koje mu dajemo (misli, emocije, audio, vizuelno, nutritivno, itd). Fizička aktivnost koncipirana da vas RELAKSIRA je najbolji izbor.
Regeneracija
Regeneracija
Boravak u prirodi je jedan od najefikasnijih „metoda“ za dostazanje stanja relaksiranosti. Prevelika opterećenost informacijama u toku radne nedelje, dovodi do neurološke opterećenosti. U tom stanju telo ima manje kapaciteta za regeneraciju, jednostavno jer je opterećeno impulsima (informacijama) koje mu dajemo (misli, emocije, audio, vizuelno, nutritivno, itd). Fizička aktivnost koncipirana da vas RELAKSIRA je najbolji izbor.
Relaksacija
Relaksacija
Boravak u prirodi je jedan od najefikasnijih „metoda“ za dostazanje stanja relaksiranosti. Prevelika opterećenost informacijama u toku radne nedelje, dovodi do neurološke opterećenosti. U tom stanju telo ima manje kapaciteta za regeneraciju, jednostavno jer je opterećeno impulsima (informacijama) koje mu dajemo (misli, emocije, audio, vizuelno, nutritivno, itd). Fizička aktivnost koncipirana da vas RELAKSIRA je najbolji izbor.
Tišina
Tišina
Izlaganje tela tišini može biti impuls za vaše telo koji je mnogo jači od svih drugih koji stimulišu čula.
Dok boravite u tišini, telo ima mnogo više prostora da se regeneriše. Kada šetamo u tišini, unosimo mnogo više kiseonika u telo jer dišemo na nos, a samim tim kiseonik koji unesemo mnogo brže i efikasnije hrani naš organizam. Sa druge strane, šetnja u tišini mnogo više relaksira jer imamo prilike da okruženi prirodom, slušamo samo zvuke šume, što je dobrodošao predah od svakodnevnog zvučnog prezasićenja koje doživljavamo u gradu.
-
Okupljanje u Beogradu:
7:45h na parkingu ispred Sava Centra (ulaz iz Vladimira Popovića)
-
Polazak iz Beograda:
08:00h
-
Dolazak:
Oko 9:15h
-
Startna tačka:
Srpski pravoslavni manastir Tresije
-
Start ture:
09:30h
-
Kraj ture:
Oko 13:30h
-
Trajanje ture:
oko 4h
-
Povratak za Beograd:
Nakon završene ture sa mogućnošću boravka u nekom od restorana.
-
* Vremenski okviri mogu varirati u malim procentima!
-
Dužina ture:
9km
-
Vertikalni uspon:
+300m
-
Tip staze:
Kružna
-
Kondiciona zahtevnost
2,5/6 umereno zahtevna staza po kriterijumu Trinity nature tima
-
Pogodna za aktivnu decu do 12 godina:
DA
-
Teren:
Šumski, makadamski
-
Dodatna oprema:
1.5l vode, kape ili bandane, energetski barovi, hrana, štapovi (toplo preporučujemo), zimska oprema
Kosmaj – Silent walk
1.700 RSD
Dobrodošli na četvrti po redu “Silent tour” van okruga Beograda, dobrodošli u predeo izuzetnih odlika KOSMAJ.
Pažljivo biramo lokacije i rute za naš dobro poznati “trademark”. Ovoga puta smo se odlučili za jednu lokaciju nadomak Beograda.
*Oseti moć kiseonika i tišine i resetuj svoj organizam*
Opis staze
Stazu započinjemo ispred srpskog pravoslavnog manastira Tresije. Staza nas vodi blago uzbrdo i prvi kilometar koristimo da se adaptiramo na lagano i pravilno disanje kroz nos. Nakon prvog uspona, širokim zemljanim putem se penjemo polako ka jednom od najvećih spomenika u ovom regionu, čuvenom spomeniku palim borcima kosmajskog odreda monumentalnih dimenzija.
Staza dalje vodi nizbrdo i šumskim putićima nekoliko kilometara dolazimo do prostrane livade gde pravimo malo dužu pauzu. Ubrzo započinjemo i poslednji uspon ka vidikovcu Beli kamen odakle puca panorama pogled na okolna naselja. Nakon toga nastavljamo blagi spust ka početnoj lokaciji.
Ovo je jedna od onih aktivnosti gde sav naš fokus stavljamo na zadatke koje sprovodimo tokom šetnje!
Hajking tura se sastoji iz nekoliko faza i zadataka koje učesnci sprovode kako bi resetovali svoj obrazac disanja i koncentrisalli se na cilj šetnje a ne samo na okolinu.
REFUNDACIJA
Dobrodošli na četvrti po redu “Silent tour” van okruga Beograda, dobrodošli u predeo izuzetnih odlika KOSMAJ.
Pažljivo biramo lokacije i rute za naš dobro poznati “trademark”. Ovoga puta smo se odlučili za jednu lokaciju nadomak Beograda.
*Oseti moć kiseonika i tišine i resetuj svoj organizam*
Opis staze
Stazu započinjemo ispred srpskog pravoslavnog manastira Tresije. Staza nas vodi blago uzbrdo i prvi kilometar koristimo da se adaptiramo na lagano i pravilno disanje kroz nos. Nakon prvog uspona, širokim zemljanim putem se penjemo polako ka jednom od najvećih spomenika u ovom regionu, čuvenom spomeniku palim borcima kosmajskog odreda monumentalnih dimenzija.
Staza dalje vodi nizbrdo i šumskim putićima nekoliko kilometara dolazimo do prostrane livade gde pravimo malo dužu pauzu. Ubrzo započinjemo i poslednji uspon ka vidikovcu Beli kamen odakle puca panorama pogled na okolna naselja. Nakon toga nastavljamo blagi spust ka početnoj lokaciji.
Ovo je jedna od onih aktivnosti gde sav naš fokus stavljamo na zadatke koje sprovodimo tokom šetnje!
Hajking tura se sastoji iz nekoliko faza i zadataka koje učesnci sprovode kako bi resetovali svoj obrazac disanja i koncentrisalli se na cilj šetnje a ne samo na okolinu.
REFUNDACIJA
